头前引怎么矫正-137查询网

头前引怎么矫正

健康

更新时间：2024-04-28 04:09:05

1、修正软组织张力：拉伸斜方肌上部、斜角肌，肩胛提肌。

2、动作功效：缓解长时间伏案工作导致的颈部的酸胀、疼痛等不适感。拉伸斜方肌上部、斜角肌，提升寰枕关节的屈曲灵活性。

3、动作流程：抬头挺胸立腰正坐，转头至身体左侧45度，收下巴至锁骨中段右手后背于体后，左手缓慢触压头顶一侧至最大拉伸耐受程度。保持15S后换至另一侧，重复2-3次。牵拉的时间一般为30-60秒。易错动作：耸肩、触压压力不足。

标签： 头前怎么矫正

与头前引怎么矫正相关文章

137查询网专稿内容，转载请注明出处

来源链接:http://www.137y.com/sh_318531/

不够精彩？

再来一篇

上一篇 : 合同保证金可以退吗

下一篇 : 重新鉴定的期限

网友关注生活百科

养肝护肝的保健品有哪些养肝护肝的食物与偏方

抗癌防癌的微量元素吃什么能抗癌防癌

养颜美容茶配方养颜美容茶配方

补气养血的食物有哪些最好的求助补气养血的粥怎样煲

精品推荐

养肾的方法和饮食冬季养肾的四个方法

补气血不上火的最简单的方法补气血喝什么茶

补脑液的功效与作用安神补脑液的副作用是什么

养颜美容好方法养颜美容调理方法

养心护心吃什么中成药养心护心吃什么中成药

养肝护肝的六味中药养肝护肝的食物及蔬菜水果有哪些

枸杞红枣泡水功效男性枸杞红枣泡水喝的禁忌

养肾的最佳年龄养肾的最佳年龄

增强记忆力吃什么药效果最好增强记忆力吃什么药效果最好

热门生活百科推荐

2022年立冬可以做什么立冬有什么习俗活动

2022年立冬死人可以下葬吗出殡安葬的日子怎么看

隔夜的菠萝能吃不

猕猴桃最佳保存方法

2022年立冬可以动土吗立冬前多少天不能动土

2022年立冬是哪天立冬的财神是什么方位

2022年立冬前一天是什么日子立冬前一天不能结婚吗

2022年立冬可以上坟吗立冬几点扫墓要烧纸吗

砂锅怎么用

卫生纸堵住马桶了怎么办

木瓜牛奶热量

查询网（137y.com）汇总了汉语字典,新华字典,成语字典,组词,词语,在线查字典,中文字典,英汉字典,在线字典,康熙字典等等,是学生查询学习资料的好帮手,是老师教学的好助手。

声明:本网站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。

邮箱：联系方式：

与 头前引怎么矫正 相关文章

与头前引怎么矫正相关文章